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3.燈光不會干擾睡個人信貸資料庫眠？

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人體會自然產生褪黑激素，該物質會暗示大腦和身體該睡覺了！褪黑激素可緩解晝夜節律問題，例如因時差或晚上使用電子用品而睡不好。但由於多數失眠病例與晝夜節律無關，所以褪黑激素無法幫助多數失眠者。

如何助民間信貸是什麼你好眠？研究員提供以下4個簡單建議：

▲失眠可以輕易摧毀一個人的生活品質。（圖／達志／示意圖）

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★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

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